Pasaulē
Digitālā slodze acīm pieaug – kā aizsargāt redzi ekrānu laikmetā
Mūsdienu cilvēks pie ekrāniem vidēji pavada vairāk nekā 6–8 stundas dienā. Darbs, saziņa, izklaide – tas viss ir saistīts ar digitālajām ierīcēm. Tomēr šāda slodze nepaliek bez sekām redzei.
Ekrāns ir gaismas avots, kas veidojas no pikseļiem, kuri izstaro dažādas krāsas. Viens no galvenajiem komponentiem ir zilā gaisma. Tas ir augstas enerģijas īsviļņu starojums, kas aktīvi iedarbojas uz acs struktūrām.
Mērenos daudzumos zilā gaisma ir nepieciešama – tā piedalās organisma bioloģisko diennakts ritmu regulācijā. Tomēr pārlieks tās daudzums, īpaši ilgstoši skatoties ekrānos, var izraisīt redzes nogurumu, acu sausumu un redzes kvalitātes pasliktināšanos.
Galvenā problēma ir tā, ka, strādājot pie ekrāna, cilvēks mirkšķina 2–3 reizes retāk. Tas izraisa paātrinātu asaru plēvītes iztvaikošanu. Kombinācijā ar zilās gaismas ietekmi un sausu gaisu veidojas tā sauktais «digitālās redzes sindroms».
Simptomi ir pazīstami daudziem: sausuma sajūta, apsārtums, neskaidra redze, galvassāpes. Ilgtermiņā tas var ietekmēt vispārējo redzes sistēmas stāvokli.
Eksperti iesaka kompleksu pieeju acu aizsardzībai:
- viens no pamatprincipiem ir 20–20–20 noteikums – ik pēc 20 minūtēm jāveic pārtraukums un jāskatās uz attālu objektu,
- papildus nepieciešama pareiza apgaismojuma organizēšana
- un mitrinošu līdzekļu (acu pilieni) lietošana.
Īpaša uzmanība jāpievērš produktiem, kas ne vien mazina simptomus, bet arī aizsargā acis no ārējo faktoru, tostarp zilās gaismas, ietekmes. Tāpēc tiek izmantoti mūsdienīgi oftalmoloģiskie šķīdumi ar antioksidantu komponentiem.
Acu pilieni Starazolin BlueLight Protect (medicīnisks acu kopšanas līdzeklis) ir izstrādāti, ņemot vērā šīs vajadzības. Tie satur hialuronskābi, kas nodrošina mitrināšanu un asaru plēvītes atjaunošanu, kā arī rozmarīnskābi un vitamīnu B12, kas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus, kuri veidojas zilās gaismas ietekmē.
Speciālisti uzsver – digitālo tehnoloģiju laikmetā redzes aizsardzība kļūst par neatņemamu ikdienas veselības aprūpes sastāvdaļu. Jo agrāk tiek veidoti pareizi ieradumi, jo lielākas iespējas saglabāt redzes komfortu un kvalitāti ilgtermiņā.
