Pasaulē
Sacensība ar laiku – korejiešu ilgmūžības ieteikumi ar Nuga Best
Jau tiek prognozēts, ka līdz 2030. gadam vidējais paredzamais dzīves ilgums Dienvidkorejā sasniegs 84,07 gadus vīriešiem un 90,82 gadus sievietēm. Kā viņiem tas izdodas?
Var norādīt uz vairākiem pamatprincipiem, kurus ievērojot, Seulas un visas Dienvidkorejas iedzīvotāji ne tikai dzīvo ilgāk nekā daudzi eiropieši, bet arī saglabā veselību un aktīvu sociālo iesaisti sabiedrībā. Lūk, kādi tie ir!
- Rūpes par veselību ir absolūta prioritāte. Korejieši apzinās, ka galvenais nākotnes resurss ir viņu organisms, tāpēc negaida, kamēr ārsti aicināt aicina uz profilaktiskajām pārbaudēm. Atšķirībā no mums, kas nereti esam pieraduši ciesties līdz pēdējam un pie ārsta vēršamies tikai tad, kad situācija kļūst nepanesama, korejieši steidzas pie speciālistiem, tikko kā parādās visniecīgākie simptomi.
- Uzticība sportam un aktīvam dzīvesveidam. Dienvidkorejā seniori (un ne tikai viņi) ik dienu trenējas parkos – parasti grupās, jo kopā ir jautrāk. Daudzas ģimenes brīvdienās regulāri dodas pārgājienos pa kalnu takām – tas ir kļuvis par sava veida nacionālu aizraušanos.
Novecojot dienvidkorejieši nenoslēdzas sevī. Viņi ik dienu komunicē ar citiem cilvēkiem – arī tajos pašos parkos. Nevis tiešsaistē, bet klātienē – pie tējas tases, pastaigās, sarunās, kopīgās sporta nodarbībās un citās aktivitātēs. Seulas Universitātes zinātnieki šo parādību nosaukuši par «līdzdalības efektu» – smadzenes, kas saņem sociālos signālus, izstrādā vairāk dopamīna un oksitocīna. Šie hormoni tieši samazina iekaisuma procesus un kortizola līmeni. Ķermenis noveco tad, kad dvēsele izjūt vientulību, un korejieši apzināti pretojas vientulībai.
- Jo vecāki kļūst korejieši, jo vairāk laika viņi velta veselības uzturēšanai. Tā ir daļa no tautas tradīcijām.
- Pareizs un regulāri uzņemts uzturs. Vēsturiski korejiešu nacionālā virtuve ir bagāta ar dārzeņu ēdieniem. Dārzeņi tiek lietoti svaigā vai fermentētā veidā un gandrīz vienmēr tiek papildināti ar dažādām garšvielām.
- Dienvidkorejas iedzīvotāji aktīvi izmanto veselības uzturēšanas palīglīdzekļus. Piemēram, jaunieši, kuri ir spiesti visu dienu strādāt pie datora un izturēt darba radīto stresu, iegādājas īpašas Nuga Best tipa masāžas gultas. Tās palīdz atbrīvoties no noguruma, nervu un fiziskās spriedzes, savukārt vecākiem cilvēkiem palīdz uzturēt muskuļu spēku un mugurkaula labsajūtu, kas ir īpaši svarīgi.
Uzņēmuma Nuga Best prezidents Čo Sinhjons ir izcils medicīniskā aprīkojuma konstruktors. Tādēļ Nuga Best pastāvīgi pilnveido savas tehnoloģijas.
Mūsdienu masāžas gultām ir virkne priekšrocību. Viens no pazīstamākajiem Nuga Best izstrādājumiem ir masāžas gultas ar turmānija keramikas elementiem. Izgudrotāji ir saņēmuši vairāk nekā desmit patentus. Inovāciju efektivitāti apliecina 13 saņemtas balvas.
Nuga Best aprīkojums ir daudzfunkcionāls. Tas ļauj veikt efektīvu profilaksi un veselības uzlabošanas procedūras plaša slimību spektra gadījumā, apvienojot dažādas metodes – refleksoterapeitisko iedarbību, manuālo terapiju, fizioterapiju ar infrasarkano starojumu un zemfrekvences miostimulāciju.
Svarīga nozīme ir arī to cilvēku personīgajai pieredzei, kuri regulāri apmeklē profilaktiskās procedūras. Nuga Best salonu apmeklētāju atsauksmēs daudzi norāda, ka pēc procedūru kursa izjūt mazāku muskuļu sasprindzinājumu, kļūst aktīvāki, labāk guļ un vieglāk panes ikdienas slodzi. Daži stāsta par diskomforta mazināšanos mugurā un locītavās, kā arī par to, ka procedūras palīdz saglabāt ierasto fizisko aktivitāti. Vienlaikus speciālisti atgādina, ka profilaktiskās procedūras ir daļa no kompleksas pieejas veselībai un neaizstāj ārstu konsultācijas vai nozīmēto ārstēšanu.
Nuga Best inovatīvo masāžas gultu sniegtais ieguvums neaprobežojas tikai ar atsevišķas slimības simptomu mazināšanu – aprīkojums iedarbojas uz organismu kopumā. Tas mazina sāpes un muskuļu sasprindzinājumu, normalizē asinsriti un vielmaiņas procesus, kā arī palīdz novērst tūsku veidošanos.
Procedūras uz masāžas gultas kalpo kā profilakse balsta un kustību aparāta slimībām (īpaši, ja ir mugurkaula problēmas), neirogēniem un asinsvadu darbības traucējumiem, kā arī perifērās nervu sistēmas saslimšanu gadījumā.
Aprīkojums ir piemērots jebkura vecuma, auguma un miesasbūves cilvēkiem. Vienu un to pašu modeli var izmantot pacienti ar dažādu kompleksiju. Starp citu, ar Nuga Best masāžas gultām iespējams iepazīties Nuga Best salonā Rīgā, Purvciemā (Deglava iela 45), kur katru dienu ikvienam interesentam tiek piedāvāti masāžas seansi pilnīgi bez maksas.
Turpat bez maksas saņemsiet konsultāciju, uzzināsiet par šādas masāžas indikācijām (to ir ļoti daudz) un kontrindikācijām (to ir maz). Biežākās kontrindikācijas ir smagas pakāpes osteoporoze, grūtniecība, traumas, lūzumi, kā arī mugurkaula operācijas, ja kopš tām nav pagājis vismaz viens gads. Pirms procedūru uzsākšanas salona speciālists sniedz konsultāciju, ņemot vērā jūsu veselības problēmas un mērķus, lai piemeklētu optimālāko programmu.
Padoms. Par savu veselību parūpējieties tūlīt, pat ja jums nekas nesāp. Konsultējieties ar savu ģimenes ārstu par profilakses iespējām, vairāk staigājiet kājām, veselīgi ēdiet, nodarbojieties ar fiziskajām aktivitātēm un relaksāciju (tostarp to iespējams darīt arī ar Nuga Best gultas palīdzību). Rūpējieties par sevi jau šodien!
